Une séance d'hypnose
avec moi
Qu'est-ce que l'hypnose ericksonienne ?
L'hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique fondée par Milton Erickson, un psychiatre américain.
Elle repose sur l’utilisation d’un état modifié de conscience, appelé "transe hypnotique", dans lequel la personne est profondément détendue tout en restant consciente. Contrairement à l'hypnose classique, cette méthode privilégie la suggestion indirecte, respectant ainsi le vécu et les ressources de l'individu.
L’état d'hypnose permet d’accéder à des ressources inconscientes pour favoriser le changement. Elle aide à traiter divers problèmes, comme l'anxiété, la douleur, ou les phobies, en facilitant la reprogrammation des comportements et des croyances limitantes. Les bienfaits incluent une réduction du stress, une meilleure gestion des émotions et l'amélioration de la confiance en soi.
En somme, c'est est un outil puissant et respectueux, favorisant l’autonomie du client.
Déroulé d'une séance
La première séance est une séance de rencontre.
Nous devons nous rencontrer pour créer un cadre serein et sécurisant pour nous deux, et qu'il soit propice à développer une relation thérapeutique. Selon vos besoins, nous pourrons évaluer si l'hypnose ericksonienne est un outil utile et adapté à votre demande, et s'il n'y a pas de contre-indication médicale.
Si vous n'avez jamais expérimenté un accompagnement en hypnose, nous réaliserons des exercices d'entraînement à la transe.
Une séance type de suivi se déroule en théorie selon le déroulé ci-dessous.
Notez que l'hypnose est un outil très souple qui se doit d'être adapté au sujet et à ses besoins.
Il est donc assez fréquent que la séance se déroule différemment.
Voici un déroulé typique d’une séance :
1. Accueil et échange initial (10-15 minutes)
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Objectif : L’objectif principal est d’établir une relation de confiance et de compréhension avec le patient. nous discutons ensemble pour mieux comprendre votre demande, vos attentes et les problématiques que vous souhaitez traiter. Ensuite, je vous propose une ou plusieurs orientation de séances.
2. Induction (10-15 minutes)
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L'induction sert à vous amener dans un état décalé de conscience, parfois appelé "transe hypnotique". C'est un état que tout le monde vit plusieurs fois dans la journée, mon rôle est simplement de vous y amener par choix et plus rapidement. Vous êtes toujours conscient et vous pouvez à tout moment revenir un état de conscience ordinaire. Cet état permet de créer une forte réceptivité au travail thérapeutique, et à vous permettre de trouver des ressources dans votre inconscient. Pendant cette phase, vous aurez une grande liberté de mouvement et de pensée. C'est un état très agréable dans la majorité des cas.
3. Transe et travail thérapeutique (20-30 minutes)
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Une fois la transe installée, je vous accompagne à dialoguer avec votre inconscient pour favoriser le changement. Le dialogue est possible par l'utilisation d'images, de métaphores, d'idées, qui viennent de votre univers symbolique. Vous verrez, c'est étrange et en même temps génial !
4. Réveil progressif (5-10 minutes)
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Une fois le travail thérapeutique réalisé, je vous guide pour revenir progressivement à un état de conscience ordinaire. Ce réveil se fait généralement de manière douce, avec des suggestions de relaxation et de calme, pour vous permettre de continuer votre journée de façon apaisée. En cas de difficulté, SIGNALEZ-LE ! Il est important pour moi de vous savoir en sécurité à la fin de la séance.
5. Bilan et échange post-séance (10-15 minutes)
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Après la séance, il est important de discuter de l’expérience vécue. Je vous pose des questions pour m’assurer que vous avez bien vécu la transe et vous questionne sur votre compréhension des sensations ou des images qui vous sont apparues. Ce travail permet d'accentuer l'intégration des changements opérés en séance. Les effets peuvent être ressentis immédiatement après la séance, ou s'installer progressivement au fil des jours.
Lorsque la séance est terminée, vous pouvez me contacter par e-mail en cas de questionnements découlant de la séance que vous avez vécue.
Il est important de souligner qu’une séance d’hypnose ne garantit pas des résultats immédiats. La progression peut varier selon les individus, et parfois plusieurs séances sont nécessaires pour obtenir des changements durables.
Mise en garde
Je ne suis PAS un professionnel de santé.
L'hypnose ericksonienne est une approche complémentaire qui ne se substitue pas à un traitement médical ou à un avis médical. Elle ne doit pas être considérée comme un moyen de poser des diagnostics ou de traiter des maladies.
En tant que praticien non médecin, il est essentiel de préciser que l'hypnose peut soutenir les individus dans la gestion de certains aspects de leur bien-être, comme le stress ou les émotions, mais elle ne remplace en aucun cas un suivi médical. Si vous avez un traitement, continuez-le. Seul un professionnel de santé qualifié est habilité à poser un diagnostic médical, à prescrire ou à ajuster des traitements.
Tout le monde est hypnotisable, cependant, l'hypnose est contre-indiquée pour certaines pathologies. Pour certaines, elle peut en aggraver les symptômes (en particulier les troubles dissociatifs). N'hésitez pas à en parler à votre médecin, et prévenez-moi si vous avez un doute, que l'on puisse en discuter ensemble. Toute réservation avec moi implique votre engagement à me signaler toute pathologie psychique qui pourrait entrer dans le champ du risque de la pratique de l'hypnose.
J’adhère au code déontologique ainsi qu’à la charte éthique de l’ARCHE.